Сьогодні поговоримо з Вами про ворога людства, про злісну звичку , яка паралізує багатьох , перетворює людей на жорстких і черствих роботів , роблячи їх байдужими до реального життя – це інтернет залежність ! Як же від неї позбутися?
Ось що говорить нам відома Wikipedia про цю хворобу :
Інтернет залежність – це нав’язливе , пристрасне і неконтрольоване бажання негайно підключитися до Інтернету і хворобливо- болісна нездатність вчасно вийти з мережі Інтернету.
Про проблему інтернет залежності ми дізналися із зростанням популярності і розвитку мережі Інтернет. Сьогодні і з кожним днем вона є все актуальнішою. Частина людей так захоплені цим віртуальним простором , що навіть не помічають , як потрапляють в потужні пазурі інтернет залежності! На сьогоднішній день , люди почали віддавати перевагу мережі Інтернет , а не реальному світу – і проводити за комп’ютером більше 18 годин на добу.
На сьогодні , за даними різних досліджень , що були проведені в усьому світі , у 10% користувачів інтернету було виявлено інтернет залежність !
Що робити ? Як бути ? І як взагалі протистояти цієї поганої і дурною звичкою ?
Інтернет залежність – це коли сторінка ще не завантажилася, а ти вже тримаєш мишку на тому місці, де потрібно буде клікнути
Як позбутися від інтернет залежності?
Знаєте приказку: «Якщо сильно захотіти – можна в космос полетіти ! » Було б бажання …
Ось так і тут !
Візьми і порахуй , скільки часу в тебе йде на спілкування , будь-то з друзями або взагалі з незнайомими людьми в соціальних мережах , на сайтах знайомств , форумах і т.д.? Ти уявляєш , яку величезну кількість часу ти зміг би заощадити і провести ії з користю на роботі чи вдома для себе і своїх рідних? А адже банально все починається з перевірки пошти …
Усвідомити , що в тебе є інтернет залежність – це вже перший крок для того , щоб боротися з цією проблемою.
Правила для позбавлення від інтернет залежності!
1 ) Розподіли свій робочий час таким чином , щоб він був максимально продуктивним. Сплануй чіткий графік , дотримуйся певного часу для перевірки тієї ж пошти. Спочатку буде звичайно непросто , але вже доведено науково , що якщо 21 день поспіль щось дотримуватися , то це входить у звичку. Проведи в інтернеті не більше того часу, який дійсно може виявитися для тебе корисним.
2 ) Інтернет залежність – це зло , тому щоб не засиджуватися більше часу , ніж ти для себе вирішив , попроси своїх рідних проконтролювати тебе – я впевнений , вони з радістю допоможуть у цьому. Можна поставити будильник для дотримання певного часу , написати на великому листку паперу мотивуючі слова , які тебе будуть ще більше підстьобувати і покласти , або повісити цей листок біля твого робочого місця , прямо перед очима.
Інтернет як життя: робити нічого, а йти не хочеться!
3 ) Уникай тих сайтів , за якими раніше ти проводив години безперервно. Можна навіть спробувати видалити свій аккаунт , наприклад , з сайту знайомств. Спілкування в реалі куди цікавіше , веселіше і продуктивніше віртуальному спілкуванню . Уникай різних форумів на непотрібні теми . Крім нескінченних листувань , суперечок , перепалок і нецензурної лексики на них ти більше нічого цікавого для себе не знайдеш. І таким чином ти для себе зробиш величезний крок вперед до позбавлення від інтернет залежності!
4 ) Якщо у тебе немає реальної необхідності – не включати комп’ютер!
5 ) А взагалі , кращий і найпростіший спосіб вирішення інтернет залежності – це придбання іншої залежності. Займися самоосвітою , почитай мотивуюючі та цікаві бізнес книги , запишись на якісь курси підняття кваліфікації , почни вивчати англійську мову , займися спортом і зрештою , візьми себе в руки , ти ж не хочеш , щоб на тебе тикали пальцями і кричали , що ти невдаха , що з тебе нічого путнього не вийде !
Постав зрештою собі мету – позбутися згубної звички – інтернет залежності , будь же ти сильним , не давай собі слабинку ! Борись за своє щасливе майбутнє , адже життя нам дається всього один лише раз і іншого шансу в тебе вже не буде!
Сходи з друзями , з сім’єю на якісь заходи , виставки , концерти , екскурсії , в театр . Прогуляйся в парку , ботанічному саду , пропливаючи на катері. Отримай той заряд позитивних емоції , яких ти ніколи не отримуєш , провівши весь свій час в інтернеті .
6 ) Ще одна дуже корисна порада :
Убий геть в собі звичку їсти перед комп’ютером. Тому що в підсумку замість півгодинної перерви доведеться « залипнути » в моніторчик ще в кращому випадку на годинку – другу , повільно пережовуючи і переварюючи їжу. До речі , один з найбільших ознак інтернет залежності – це поганий апетит.
7 ) Подобається шопінг ? Тоді не лінуйся , бери найкращого друга подруку і марш по магазинах , торговим центрам. Це куди веселіше і приємніше проведення часу , ніж в якому-небудь інтернет магазині переглядати тисячі різних фотографій , приклеївшись на кілька годин п’ятою точкою до стільця. Сучасні технології ще не досягли того рівня , щоб приміряти шмотки в он -лайні. 🙂
Вір у себе ! І все буде добре!
Веди здоровий спосіб життя , проводь більше часу на природі , спілкуйся з друзями в реальному житті , приділяй більше уваги коханій людині , родині і як правило , ці методи виводять людину з інтернет залежності.
Живи реальним життям ! Кожен день мотивуй себе на успіх!
Особливість віртуального простору полягає в тому , що його немає. Так навіщо витрачати свій дорогоцінний час і життя , яке дається тобі всього один раз на те , чого не існує?
У що перетворюється Ваше життя , і чи це життя сидіти цілодобово безперервно в інтернеті ? ! Задумайтеся , другого шансу вже не буде! Подивіться життєвий ролик , я думаю він залишить свій слід у Вашій пам’яті!
Боріться з собою! Ми в Вас віримо! 🙂
P.S. Не забуваємо залишати свої коментарі про прочитану статтю ! Вам не складно , а нам приємно! 🙂
P.S.S. Також допоможіть своїм друзям – розмістіть дану статейку у себе на стінці за допомогою соц. кнопок , натискайте на них і стаття автоматом з’явитися у Вас на сторінці! 😉
