Велика частина жінок відчуває болі внизу живота під час місячних. У кожної біль різна, у одних просто неприємні відчуття і невеликий дискомфорт, а у інших болі настільки сильні, що встати з ліжка просто неможливо, до того ж біль при місячних супроводжується запамороченням, блювотою, діареєю, підвищенням температури.
Чому при місячних з’являються болі
Існують різні фактори виникнення болю при місячних (Дисменорея). Болі можуть бути провісниками гормональних змін, полікізтоза, міоми матки і навіть раку яєчників. Перш ніж починати якесь лікування слід переконатися, що біль не викликана хронічними захворюваннями або патологіями в цих випадках біль знімає тільки лікуючий лікар різними способами. У деяких випадках вдаються навіть до оперативного втручання.
Чим допомогти собі під час місячних, щоб позбутися від сильних спазмів, болю
Якщо болі не пов’язані ні з якими патологіями зазвичай лікарі призначають гормональну терапію або протизаплідні таблетки, а іноді досить болезаспокійливих препаратів. Так само під наглядом лікаря можна пройти вітамінний курс лікування, почати приймати прописані таблетки або робити ін’єкції. Це сприяє позбавленню від судом матки, і практично на рік може допомогти позбавити від болю.
Народні засоби позбавлення від болі під час місячних
Також існує безліч народних порад того, як позбавитися від болю при місячних. Найпростіший спосіб це лежачи на боці в позі ембріона прикласти до низу живота грілку, або мішечок з теплою сіллю. Навіть якщо просто полежати в такій позі болі вщухають, тому що м’язи автоматично розслабляються.
Можна прийняти і теплу ванну з розслаблюючими аромомаслами або морською сіллю (але краще це робити тільки при ПМС, так як під час місячних можлива кровотеча, а лежати в кривавій ванній не дуже-то й приємно).
Так само багатьом допомагають відвари і трав’яні настоянки з м’яти перцевої, квіток ромашки, кореня полінезійського перцю, ослинника дворічного, материнки, кори калини і малиновий чай, щоб ефект від трав’яних відварів був більш дієвим його варто починати пити за пару днів до початку менструації.
Варто дотримуватися дієти. Наприклад: замінити звичайну їжу ріденькими кашами та бульйонами. Існує навіть комплекс вправ йоги, розроблений для розслаблення і зменшення болю. Напевно, найприємніший спосіб – це їсти шоколад, банани і пити тепле молоко.
Якщо ж народні методи не допомагають і біль посилюється, то варто зробити знеболювальний укол.
