Як позбутися від газоутворення

Найголовнішою причиною газоутворення є неправильне і зайве харчування. Щоб не допустити утворення газів потрібно повністю виключити з раціону продукти: капуста, груші та яблука, бобові, газовані напої і білий хліб. Не можна їсти одночасно їжу, яка містить білок і крохмаль. Газоутворення також можуть викликати екзотичні страви, тому що до них не звик шлунок. Їх слід виключити або зменшити в кількості.

Їсти потрібно часто і маленькими порціями. Можливе утворення газів при вживанні молочних продуктів, тому їх необхідно виключити. Газоутворення може з’явитися через заковтування повітря під час їжі. Тому не треба говорити, коли їси. При недостатній подачі ферментів порушується травлення. Через це їжа перетравлюється неякісно і відбувається накопичення газів.

Симптоми при утворенні газів

Газоутворення завжди викликає дискомфорт і роздутість живота, переймоподібні болі. Також може бути присутньою відрижка. Такі болі можуть призвести навіть до непритомності. Утворення газів у шлунку буває разом з гепатитом, холециститом, при зниженні кислотності шлунка і панкреатиті.

Методи позбавлення від газоутворення

Як позбутися від газоутворення? Багато задають це питання. Зазвичай таке захворювання лікується за допомогою спеціальних дієт. Лікарі рекомендують, їсти хліб з висівками, кисломолочні продукти, каші, тільки варені овочі, фрукти і м’ясо. Якщо гази утворюються тільки після прийому важкої їжі і переїдання, то потрібно випити теплий настій лікарської ромашки.

Можна жувати насіння фенхелю, кмину, анісу, а також корінь солодки. Відвар з м’яти – дуже хороший засіб, що усуває цю проблему. Дуже ефективні ліки – в’яз іржавий. Зазвичай ця трава – у формі порошку, який заливають теплою водою. Також можна приготувати настій з іржавого в’яза, це не тільки допомагає від газоутворення, але і діє як легке проносне. Відвар кореня кульбаби сприяє поліпшенню травлення, а в результаті запобігає утворенню газів у шлунку.

Стаття нашого сайту «Як позбутися газів у кишечнику» буде вкрай корисною у боротьбі з газоутворенням.