Проблема багатьох жінок: як позбутися великого живота після пологів, – вона хвилює багатьох молодих мам. При деяких типах статури закладена схильність до накопичення жиру в середній частині фігури. Вихід – збалансувати харчування і рівень фізичної активності, в поєднанні з косметичними процедурами, виправляти окремі недоліки фігури.
Причини появи великого живота
Згідно з проведеними дослідженнями, причина відкладення жиру на талії – стреси і депресія. При хронічних станах тривоги організм реагує підвищеним виробленням внутрішніх жирів. Тому необхідно навчитися розслаблятися і забувати про неприємності. Поширена помилка – багато хто вважає, що під час годування дитини потрібно їсти якомога більше.
При малорухливому способі життя молоді мами просто переїдають, через що накопичується жир на животі. Жорстка дієта не піде на користь ні мамі, ні малюкові. Обмеження калорійності, як і скорочення споживання білків, вітамінів і мінеральних речовин, не призведе до швидкого зникнення великого живота, а зашкодить здоров’ю. Краще дотримуватися правильного, збалансованого харчування.
Коли пора потурбуватися про талію
Через 5-6 тижнів після пологів організм приходить в нормальний стан, виводиться зайва рідина, підтягуються м’язи. Якщо до цього часу обсяг талії не повертається до норми, пора вживати заходів для відновлення фізичної форми, приведення живота в норму. Але перед тим як приступати до тренувань, необхідно проконсультуватися у лікаря.
Засоби позбавлення від великого живота після пологів
Спеціальної дієти для тонкої талії не існує. Потрібно дотримуватися принципів раціонального харчування, щоб не накопичувати жир в організмі. Побільше вживати продуктів, які багаті клітковиною, свіжі овочі та фрукти, борошно-круп’яні каші, хліб грубого помелу. Слід відмовитися від зайвих солодощів, здобних булок і тортів, жирних молочних продуктів. Косметичні засоби і моделюючі креми, що сприяють розщепленню жирових клітин, допоможуть у комплексі з фізичними навантаженнями, дотриманням режиму харчування і фізіотерапевтичними процедурами.
Таласотерапія нормалізує обмін речовин, виводить зайву воду, повертає пружність шкірі. Лімфодренажний масаж активізує роботу лімфатичної системи та сприяє зменшенню великого живота, справляючись з набряклістю і зайвою вагою. Антицелюлітний масаж бореться з в’ялістю шкіри в проблемних зонах. При цьому зменшується не тільки підшкірний шар жиру, але і коректується об’єм тіла, відбувається глибоке опрацювання підшкірно-жирової клітковини, поліпшується кровообіг і лимфоток.
Самий радикальний спосіб корекції фігури та зменшення великого живота – ліпоксація. Безопераційна процедура Ultra Shape (ультразвукова ліпоксація) є безпечною і спрямована саме на проблемні зони, де накопичено зайвий жир. Під дією спрямованих ультразвукових хвиль жирові клітини руйнуються і виводяться природним шляхом (500 мл за сеанс).
