За вибором подушок є головні поради, однак, звичайно, кожна людина повинна підбирати подушку у відповідності зі своїми індивідуальними особливостями. Для всіх домочадців набувати однакові подушки не слід, адже те, що підходить одній людині, може не підійти іншій. Комусь для глибокого і здорового сну потрібна жорстка і висока подушка, а комусь м’яка і нижча. Давайте розглянемо докладніше, як правильно вибрати подушку для сну.
Якою має бути хороша подушка
Подушка повинна вам підходити. Якщо ви прокидаєтеся посеред ночі з болями в спині або шеї, то подушка вам не підходить. Якщо рука інстинктивно тягнеться під голову, то це говорить про те, що подушка для вас занадто низька. Гарна подушка довговічна, вона не вбирає сторонні запахи, добре зберігає тепло і пропускає повітря.
У якісної подушці не повинно заводитися цвілі або паразитів-мікроорганізмів. Вона також не повинна викликати кашлю й алергії і прати її можна як у машинці, так і руками. Від прання вона не повинна втрачати свою форму, до речі, хороша подушка не втрачає взагалі форму протягом 3-х років. Дійсно якісна подушка комфортна і завдяки спеціальним наповнювачам не підтримує горіння.
Як вибрати подушку: рекомендації і поради
Є головні правила, рекомендації та поради щодо вибору хорошої якісної подушки. Розглянемо їх:
- Жорсткість і міцність подушки. Це залежить від тієї пози, в якій ви зазвичай спите. Якщо ви звикли спати на боці, то вам підійде більш жорстка подушка, а от подушка середньої жорсткості підходить вам, якщо ви любите спати на спині. М’яку подушку варто вибирати, якщо ви спите, як правило, на животі.
- Пошиття. При виборі подушки багато людей звертають увагу на наповнювач і матеріал, з якого пошита подушка. Але цього мало, адже ви повинні ще подивитися на якість і міцність швів. Там не повинно бути дрібних дірочок, з яких наповнювач може вилізти. Дуже важливі деталі пошиття, тому що якщо шов зроблений неміцно, то, зрозуміло, що така подушка довго вам не прослужить. Потягніть шви для перевірки їх міцності.
- Наповнювач. Подушка повинна забезпечувати нормальне положення хребта, кровообіг не повинен бути утруднений, а м’язи спини і шиї повинні бути в розслабленому стані. Подушка повинна бути в міру пружною і м’якою. Краще купувати ортопедичні подушки, що володіють особливою формою. Наповнювач відіграє важливу роль і буває різним. Поцікавтеся у експертів і підберіть той наповніть, який підійде саме вам.
- Розміри. Довжина подушки не повинні бути більше ширини матраца, а висота повинна бути рівною ширині вашого плеча. Сьогодні, як правило, подушки мають стандартні розміри: ширина 30-50 см, довжина – 40-80.
- Форма. Подушки бувають найрізноманітнішої форми. Голову найбільш краще підтримують довгасті і квадратні подушки.
Тепер вибір за вами. А з якісною подушкою у вас буде швидкий і легкий сон. Пам’ятайте, що краще не економити на подушці, адже уві сні ви проводите третину всього життя! Здорового і глибокого сну!
