Мінералка, сольовий розсіл, лимонний сік і какао – ці засоби радить нарколог в якості “похмеліна”.
На святах і сімейних урочистостях уникнути вживання алкоголю навряд чи вдасться. Для початку з’ясуємо, що відбувається в організмі при похміллі.
Після вживання спиртне в організмі починає розпадатися на елементи, які набагато токсичніше, ніж сам алкоголь. Похмільний синдром – це фактично інтоксикація організму елементами розпаду алкоголю. Симптоми цього стану – головний біль, запаморочення, слабкість, нудота, блювання, діарея, сухість у роті, апатія, дратівливість, підвищена чутливість до світла і шуму.
Чим же нам можуть допомогти або пошкодити традиційні способи боротьби з похміллям?
Мінеральна вода: вимиє токсини
Під час похмілля порушується водно-сольовий баланс, тобто зменшується обсяг циркулюючої в організмі крові. При цьому в тканинах накопичується зайву кількість рідини, що виглядає як набряки. Крім того, відбувається надмірна втрата мікроелементів в організмі.
– В обох випадках допоможе хороша мінеральна вода, наприклад “Миргородська” або “Боржомі”, – радить доктор Пакін. – Вона повністю нормалізує об’єм циркулюючої крові, вимиє отруйні токсини з організму і відновить нормальну кількість мікроелементів. Звичайна вода із цим не впорається, ефект від неї значно менше.
За словами нарколога, мінералку не варто пити людям, що мають проблеми з нирками.
Розсіл: не плутайте з маринадом
При безмірних алкогольних узливаннях в організмі відбувається втрата солей-електролітів. Заповнити їх кількість допоможе розсіл квашеної капусти або солоних огірків. Не слід плутати розсіл з маринадом! Якщо розсіл сильно концентрований, то розбавте його кип’яченою водою. Випийте 1 склянку відразу після пробудження. Потім можна починати пити мінеральну воду. Застосування розсолу в даній ситуації не рекомендується людям, що мають проблеми з шлунково-кишковим трактом.
Лимонний сік: стежте за кислотністю
Сік, вичавлений з двох-трьох лимонів і розведений кип’яченою водою до смаку, або домашній несолодкий лимонад, теж добре виводить токсини, що утворилися після розпаду алкоголю. Але і в цьому випадку є протипоказання для страждаючих виразковою хворобою або підвищеною кислотністю.
Настій шипшини: дозаправка вітамінами
Настій шипшини, як і мінеральна вода, допомагає відновити водний баланс в організмі. Важливо і те, що він добре заповнює нестачу вітамінів, які неминуче руйнуються при прийомі алкоголю.
Кефір, гарячий бульйон і холодець: сорбують токсини
Ми не даремно об’єднали всі ці продукти в одну групу. На думку доктора Юрія Пакін, це найбільш підходяща їжа під час похмілля. Справа в тому, що ці продукти працюють подібно сорбентам. Поступаючи в шлунково-кишковий тракт, вони вбирають в себе значну кількість отруйних токсинів і виводять їх з організму.
Какао замість пива і горілки
Ви, напевно, не раз чули, що якщо випити пляшку пива чи 100 грам горілки на наступний день після свята, то похмілля як рукою зніме, або хоча б стане легше. Так от, за словами нарколога, цей спосіб підходить тільки старим алкоголікам. Бувають випадки, коли без невеликої дози спиртного похмілля у них може закінчитися вельми плачевно. Звичайні люди, які вирішили “полікуватися” таким чином, лише погіршать свій стан і продовжать собі і похмілля, і період відновлення після нього.
В якості екзотичного засоби наркологи радять спробувати какао – кращий похмільний антидепресант з серотоніном і магнієм. Тільки варити какао треба на воді, щоб молоко не спровокувало побічних дій.
А якщо після застосування двох-трьох народних методів вам протягом декількох годин не стає краще, або стан навпаки погіршується, нарколог радить терміново звернутися до лікаря або викликати “швидку”. По всій видимості, ви отримали сильне алкогольне отруєння, яке вимагає негайної медичної допомоги.
