Фітнес – це заняття підходить як для жінок, так і для чоловіків. І як ті, так і інші впевнено і з насолодою поширюють міфи про фітнес. А ті в свою чергу багато в чому впливають на наше подальше життя. Так які ж міфи ходять по світу і стосуються безпосередньо занять фітнесом?
Найвідоміші міфи
Для початку не вірте в те, що людям у яких багато зайвої ваги з великими труднощами її скидають і чим ваги «зайвої» більше, тим процес складніше. Все насправді з точністю до навпаки: до певного рівня більш повним людям скинути вагу складніше, так наприклад, з 100 кг до 90-80 кг скинути вагу досить легко, а от з 80 кг до 60 кг – набагато складніше.
Другий міф стосується того, як багато хто ставиться до фітнесу і вважають, що результати занять будуть не ідеальними, якщо до цього ви ніяким спортом не займалися. Це не вірно, адже саме ті, хто спортом не займався, домагаються відмінних результатів на заняттях саме через свою непідготовленість!
Якщо втомився, значить добре постарався. Подумайте самі, ми втомлюємося і від того, що сидимо вдома не виходячи весь день. Так що втома – не показник роботи на заняттях. Часом втома – це знак того, що вам потрібна перерва. Це ж стосується і хворобливих відчуттів в м’язах. Іноді легкий біль у м’язах навіть доставляє нам радість, гордість за себе і свої старання, але доводити до такого м’язи небажано. Пов’язано це з тим, що болять м’язи від того, що в них буквально рветься тканина, ви “руйнуєте” свої м’язи.
Упріваю – значить худну, так вважають багато хто, але іноді людина може потіти і від хвилювання, і від спеки і ін. Хтось посилено займається фітнесом, працює над собою і практично не потіє, а іншому достатньо сісти на тренажер і людина вся покривається потім .
Чи варто змінювати фітнес на інші заняття? Вирішувати вам, якщо вам до вподоби те, чим ви займаєтеся, то який сенс в заміні, якщо щось сильно не влаштовує, то так, вам точно потрібно змінити фітнес на щось інше. Чим саме вам зайнятися, вам підкаже тренер або фізичний консультант у вашому фітнес центрі, коли ви вкажете йому, чим вам займатися подобається і що б ви хотіли скорегувати в своїй фігурі.
