При хворобливих місячних зазвичай ставлять діагноз «первинна альгодисменорея», що не є загрозою здоров’ю. Але болі при менструаціях можуть бути сигналом про серйозне захворювання. Необхідно обстеження у лікаря, він визначить причину і дасть правильну пораду в тому, як позбутися болю при менструації.
Медикаментозні засоби від сильного болю при менструації.
Препарати, що пригнічують простагландини (речовини, що викликають спазми): напросін, індометацин, бруфен, бутадіон та ін. Спазмолітик: но-шпа. Фізіотерапевтичний метод: електрофорез з новокаїном, голкорефлексотерапія.
Для профілактики сильного болю при менструації:
- Допоможуть заняття спортом або фітнесом. Це поліпшить циркуляцію крові, допоможе розслаблятися. Активний спосіб життя зменшує болі при менструації;
- До і після місячних приймайте ванну з морською сіллю по 15-20 хвилин щодня;
- Менше їжте і побільше пийте воду;
- Виключіть з раціону жирну і важку їжу, гострі приправи;
- Поменше вживайте чай і каву;
- Не вживаєте алкоголь в критичні дні;
- Постарайтеся кинути палити;
- Уникайте стресів і депресії, зберігайте гарний настрій;
- Не переохолоджуйтеся, особливо тримайте ноги в теплі.
Чому з’являються болі при менструації
Болі при менструації можуть з’являтися при генетичній схильності. Якщо порушений розвиток сполучної тканини (дисплазія) – необхідно поповнити нестачу вітамінів і мінералів.
Потрібно вживати продукти, що містять калій, магній, кальцій. Від нервового напруження можна приймати рослинні заспокійливі препарати. Болі при менструації при гормональних порушеннях – не рідкість. Гормональні порушення бувають наслідком запальних або гінекологічних захворювань. Для нормалізації гормонального фону призначають гестагенові препарати. Обов’язково прочитайте статтю «Як позбавитися від болю при місячних» на нашому сайті, це так само стане в нагоді.
Що допоможе зменшити больові відчуття при менструації
Виконуйте фізичні вправи для зменшення болю при менструації. Легкий масаж за годинниковою стрілкою допоможе розслабитися і зігрітися, він зніме гострий біль. Лягти на спину і підтягнути коліна до грудей. Обхопити їх руками і притиснути як можна сильніше, тримати так 5 хвилин.
Домашні та народні засоби, як позбутися болю при менструації
Добре допомагає ромашковий чай. Якщо любите солодкий, можна додати мед. Замініть їм звичайний чай або каву. Він допомагає розслабитися і зменшить болі при менструації. Петрушка містить природні знеболюючі засоби, тому додаєте її в усі можливі страви. Для виведення зайвої рідини пийте сечогінні засоби, мінеральну воду, соки – кавуновий, журавлинний.
Теплі компреси і грілки допомагають розслабити зведені м’язи і зменшують біль. Прикладайте грілку до нижньої частини живота по кілька разів на день. Теплий душ (але не гарячий) також буде корисний, якщо приймати його недовго, хвилин 10. Після душу потрібно тепло одягнутися або лягти під теплу ковдру. Включіть в щоденний раціон свіжі фрукти і овочі, ягідні відвари і настоянки. Кілька скибочок шоколаду можуть зняти напад гострого болю, але не варто зловживати цим засобом.
