У цій статті я вам дам кілька порад як подолати занепокоєння. Занепокоєння це норма нинішнього суспільства. Люди турбуються з кожного привіду. За роботу, за Батьківщину, за завтрашній день, за будь-які справи або проекти, вийде чи не вийде зможу або не зможу .
5 порад як позбутися від занепокоєння:
1. Проживайте проживайте кожен момент у житті
Це правило говорить, що вам необхідно перестати думати що буде завтра, через 5 годин або через годину, а робити те, що ви робите зараз без сторонніх думок. Знайте, що життя складається з миттєвостей, які вже не повторятся. Жівіть справжнім моментом часу. Цим ви заспокоїте свої нерви і перестанете заряджати негативною енергією майбутні події.
2. Визначте те, що від вас залежить у житті
Перестаньте турбуватися про всіх бідних людей на цій планеті або про інші речі, які ви не здатні контролювати. Просто ви можете думати і переживати про це, а толку від цього ніякого не буде, крім витрачених нервів. Займіться своїм життям і тим, що ви можете реально змінити. Не витрачайте свою енергію і силу на думки про те, чого ви не зможете змінити
3. Слідкуйте за своєю уявою
Пам’ятайте, що позитивні думки народжують позитивний результат і усувають занепокоєння. Занепокоєння походить частіше від того що людина малює похмурі картини у своїй уяві. Такі думки притягують негативні обставини в ще більшому ступені, а позитивні думки в уяві будуть поступово позбавляти вас від занепокоєння, формувати кращу реальність і виводити вас до світла.
4. Не намагайтеся відразу стати краще за всіх
Ця порада говорить про те, що не варто намагатися стати відразу краще всіх на світі. Саме з цієї причини у багатьох людей пропадає бажання змінюватися. Багато хто думають, що раз я не краще за всіх і не можу ним стати, то нехай залишиться все як є. Відміряйте результат власного прогресу. Якщо ви через пів року станете краще ніж зараз, то це означатиме, що ви рухаєтеся у правильному напрямку. Свідомість цього факту усуне певну частину вашого занепокоєння.
4. Навчіться перемикати свою увагу
Ця порада полягає в тому, що людина по суті в один момент часу може думати тільки про одне. Одночасно думати відразу про декілька речей навряд чи вдасця. Ви можете думати про декілька подій або речей по черзі. Якщо вас постійно мучить неспокій, то спробуйте просто відволіктися на щось більш приемне. Сходіть в кіно, на концерт, в тренажерний зал, поспілкуйтеся з ким-небудь. В загалі просто відверніться від свого занепокоєння.
5. Ставтеся до всього, що відбувається у вашому житті за принципом «Все що відбувається, то на краще»
Іноді погані події насправді згодом тягнуть позитивні події, тобто погані події служать часом деякого роду плацдармом на шляху до кращого життя.
На закінчення скажу вам, щоб ви застосовували всі вищезгадані поради для позбавлення себе від занепокоєння.
